Aquajogging im Tiefwasser
Aquajogging gehört seit vielen Jahren zu den
zentralen Begriffen der Aqua-Fitnesswelle. Im Unterschied zu vielen Angeboten im Flachwasser findet Aquajogging mit einem Aquajogging-Gürtel “ohne Bodenkontakt” im Tiefwasser statt.
Aquajogging eignet sich für
Aqua-Sport-Neu- und Wiedereinsteiger - für Teilnehmer jeden Alters - Erwachsene und Senioren. Auch für Personen, die regelmässig Sport betreiben, ist Aquajogging eine hervorragende Ergänzung.
Aquajogging ist empfehlenswert
als Regenerationstraining nach Verletzungen am Stütz- und Bewegungsapparat, als Training für Kräftige und Übergewichtige, Rheumatiker und Arthrosepatienten.
Der grosse Vorteil von Aquajogging liegt darin, dass gegenüber dem Training an Land die Wirbelsäule, der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser entlastet werden. Auch bei den Übungen werden diese nicht belastet und somit geschont.
Die Aquajogging-Kursstunden im Tiefwasser finden im Mainzer Taubertsbergbad bei einer Wassertemperatur von 28 bis 30 Grad statt.
Die Verwendung und
Begleitung durch beatorientierte, altersübergreifende Musik aus den “achzigern”, den “neunzigern” und von “heute” unterstützt und fördert die auszuführenden Übungen bei den
Kursstunden.
Auf der Homepage unseres Aqua-Fitness-Trainers Christian Döring finden Sie weitere Informationen über Aquajogging im Tiefwasser und die Kurstermine.
© Christian Döring
© Kirsten Bucher, Web: kirstenbucher.de
Mainzer Sportverein e.V.